Мыльный массаж осуществляется круговыми движениями жесткой мочалкой

 

Мыльный массаж эффективный оздоровительный массаж при ревматических заболеваниях, мышечных болях, артрозе, остеохондрозе, после физических нагрузок.

Техника массажа

Мыльный турецкий массаж проводится намыленными руками (или намыливают массируемую часть тела). Обычно берется тазик с теплой водой (38-41°С), мыло лучше детское.

Применяют приемы: поглаживание, растирание с отягощением, неглубокое разминание, потряхивание массируемых мышц.

При проведении мыльного массажа (турецкого массажа) в бане не используются ударные приемы, так как мышцы расслаблены и жесткие приемы могут вызвать их травматизацию и болезненность.

Мыльный массаж начинают со спины. Выполняется, как правило, общий массаж, продолжительность его 5—15 мин.

Мыльный самомассаж можно проводить 2—3 раза в неделю с гигиенической и лечебной целью при различных мышечных, ревматических заболеваниях, болях в мышцах, после выполнения физических нагрузок, а также при профессиональных заболеваниях (вибрационная болезнь, артрозы, остеохондроз позвоночника и др.).

Мыльный массаж называют еще турецким, потому что он наиболее распространен в турецких хамамах, является там ключевой процедурой.

Завершаюшей же процедурой в хамаме является масляный массаж.

(Видимо, чтобы кожа не оставалась сухой после мыла :))

Последняя процедура - масляный массаж. Начинают массаж, как правило, с головы - лоб, виски, скулы, после чего переходят к шее, а затем к плечам и далее вниз - к ногам.

Вы получите бесконечное удовольствие от такого массажа, так как все тело освободится от усталости, мышцы становятся гибкими, настроение - лучше некуда. Вы почувствуете себя ухоженным и помолодевшим.

Взято с сайта [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]

Очень рекомендую сайт, множество полезной информации о самомассаже

 



  • На главную