Как выполнять антицеллюлитный массаж при помощи щётки

 

Одним из средств борьбы с целлюлитом является массаж, который можно осуществлять дома. Конечно, применять его можно и в комплексе с соответствующими диетами, физическими упражнениями и косметическими кремами. И всё же массаж считается одним из наиболее эффективных средств. Выполнять его нужно в спокойной, комфортной обстановке, поэтому пусть радиаторы hotech хорошенько прогреют вам помещение перед началом процедуры.

Как массаж воздействует на целлюлит

В процессе такого массажа мышцы на целлюлитных участках будут не только разогреваться. Манипуляции заставят кровь в подкожной клетчатке циркулировать быстрее. Благодаря этому:

  • из жировой клетчатки вымываются вредные вещества;
  • в тканях начинает рассасываться лишний жир;
  • обмен веществ значительно улучшится;
  • кожа приобретает большую упругость.
  • Какова методика антицеллюлитного массажа

    Обычно применяются два способа массажа: массаж медовый и массаж с применением массажной щётки. Оба не требуют специальной подготовки, и вы можете научиться делать их самостоятельно.

    Щётку с натуральной щетиной и длинной ручкой нужно купить в аптеке. Выполняется массаж только по сухой коже и только сухой щёткой. Если вы приняли ванну, с массажем лучше повременить.

    Ногу ставим на возвышение и начинаем её массировать, постепенно перемещаясь с кончиков пальцев по подошве до пятки, затем поднимаясь по ноге до самых ягодиц. Движения должны быть круговыми и вдоль волокон мышц. Целлюлитные места массируйте значительно активнее. Руки массируются также, но начинать нужно от ладоней, а затем двигаться к подмышкам. Плечи и талию обрабатывайте вдоль талии сверху вниз, в направлении живота. Сам живот массируйте осторожно, лёгкими круговыми движениями. На всю процедуру у вас должно уйти минут пять, не больше. Выполняйте процедуру спокойно, без нажима, иначе заработаете покраснение и раздражение на коже.

    Для медового массажа понадобится мёд. Подогрейте его, используя чугунные радиаторы или в микроволновке. Техника этого типа массажа тоже очень проста.

     



  • На главную