Баночный массаж

 

Submitted by koteno4ek85 on Сб, 02/04/2011 - 23:48

Баночный антицеллюлитный массаж – очень эффективное средство в борьбе с целлюлитом и лишними подкожными жировыми отложениями. Вакуум улучшает циркуляцию крови и лимфы, соответственно ускоряя обменные процессы и размягчая жировые образования, подтягивает кожу и тонизирует мышцы.

Баночный массаж по своей технике очень прост и доступен. Его можно проводить в домашних условиях с минимумом финансовых затрат.

Что понадобиться:

- банка вакуумная силиконовая.

- массажное масло. Подойдет любое, но лучше использовать разогревающее или антицеллюлитное. Тут уже выбор ограничивается вашей фантазией и размером кошелька.

Основные правила:

- баночный массаж делается снизу вверх (по ходу движения лимфы). Живот можно массировать по спирали по часовой стрелке

- области под коленками и внутреннюю часть бедер лучше не подвергать баночному массажу

- мышцы перед баночным массажем лучше разогреть физ. упражнениями или теплым душем

Противопоказания к баночному массажу: Родимые пятна, варикозное расширение вен, кожные заболевания, плохая свертываемость крови, имплантанты, опухоли, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов.

Техника баночного массажа:

- подготовить поверхность, смазав зону массажа маслом. Банка должна хорошо скользить. Руки потереть, чтобы было удобно держать и банка не скользила в руках

- поставить банку, сжав ее двумя пальцами с боков. Кожа должна втянуться внутрь, но не более, чем на 1,5 см..

- сразу начать массаж, водя банкой (снизу вверх, мы помним?) плавно и непрерывно. - если воздух вышел. Снова ставим и продолжаем массировать зону.

- Если чувствуется боль, то надо ослабить захват банки.

Лучше начинать баночный массаж постепенно. Увеличивать силу постановки банки и продолжительность процедуры ежедневно. Не стоит сразу начинать интенсивный массаж, дайте привыкнуть коже к процедуре.

Обычно баночный массаж одной зоны занимает 5-15 минут. Курс составляет 10-12 процедур.

 



  • На главную